Das Arbeitszeitgesetz (ArbZG) regelt die Arbeitszeit in Deutschland und schützt Beschäftigte vor Überlastung durch zu lange oder ungünstige Arbeitszeiten.
Zentrale Regelungen
§3 Arbeitszeit:
- Maximal 8 Stunden werktäglich
- Verlängerung auf 10 Stunden möglich
- Ausgleich innerhalb von 6 Monaten
§4 Ruhepausen:
- 30 Minuten bei 6-9 Stunden Arbeit
- 45 Minuten bei mehr als 9 Stunden
- Aufteilung in 15-Minuten-Blöcke möglich
§5 Ruhezeit:
- Mindestens 11 Stunden zwischen Arbeitsende und -beginn
§6 Nacht- und Schichtarbeit:
- Besondere Schutzvorschriften
- Arbeitsmedizinische Untersuchungen
Relevanz für psychische Belastung
Arbeitszeitfaktoren mit Einfluss auf psychische Belastung:
- Überstunden: Chronische Überlastung
- Schichtarbeit: Störung des Biorhythmus
- Ständige Erreichbarkeit: Keine Erholung
- Pausengestaltung: Regeneration während der Arbeit
- Work-Life-Balance: Vereinbarkeit Beruf/Privatleben
Erfassung in der GBU Psych
Die psychische Gefährdungsbeurteilung sollte Arbeitszeitfaktoren erfassen:
- Regelmäßige Überstunden
- Flexibilitätsanforderungen
- Erreichbarkeit außerhalb der Arbeitszeit
- Pausenmöglichkeiten in der Praxis